笑顔表情筋ピラティス誕生

• 知識と想いと地球をつなぐ　こみゅらぼ　“みんなと“　主宰
• 心身整美のための塾　SOTTAL主宰

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2025年の年明け、50歳目前。

ピラティスやファスティングで心身が整って、ますます元気だなーと感じてたそんな中で、２月を迎えてとある研修に参加しました。そしてそこで受けた講座で衝撃を受けたんです！

それは、笑顔表情筋協会代表　北野 珠誇（みほ）先生の講座でした。

いつまでも若々しく素敵な笑顔を自分の努力で手に入れることができる！ってことを知ったんです。

まさに目から鱗！

ピラティスで心身は整うことは充分体感していたところですが、顔ははんちゅう外でした！

これは、顔のピラティスだ！！

直感的にそう感じました。

いいと思ったらすぐに飛びつく私。4月からスタートの笑顔表情筋インストラクター養成コースに参加した成果がこちらです！両方ともすっぴんなので、お見苦しかったらお許しください笑

左が3月、右が9月に撮った写真です。

どうですか？

体感的にも確実に変わりました！

笑うとほっぺが上がるのがよくわかります。

はい、笑顔表情筋ピラティスの誕生です！！！！！

こんなお悩みありますか？

年齢を重ねてお顔のお悩みといえば…

• ほうれい線
• マリオネットライン
• おでこの横ジワ
• 眉間のシワ
• 顎下の梅干しジワ
• 瞼のたるみ
• 写真の自分を見るのが嫌
• シミ
• 毛穴の開き

娘の容赦ないツッコミがキツかった！

現在中学2年生の娘がいるのですが、小学校から美容に興味を持ち始め、まぁ私に色々言ってきます。

• 毛穴目立ってる
• ほうれい線すごいね
• ママは今までケアしてこなかったんだから今更何やってもムダ
• そのファンデーションの塗り方じゃ寄れてシワが目立つよ〜

むか〜っ！ときますね笑

話していると、私の毛穴とかほうれい線に視点があってるのがわかるし。どこ見てんのよっ！って笑

共感してくださる方いますか？

どうやって改善しますか？

• エステ
• 高額な化粧品
• 美容医療

私もエステへ行きましたし、高額な化粧品も色々と試しました。その直後はものすごくいい！気分も上がる！やはりいいものはいい！でも長続きしない。お金が継続的にかかるのも中々頭が痛い話ですよね。そして他人任せ、頼っているだけというのが、個人的に腑に落ちなかったんですよね。

顔の変化も年齢と共に前向きに捉えようかと、前向きに諦めていました（あくまで前向き笑）

ちなみに、最近広まっている美容医療。あっという間にきれいになれますが・・・その後が怖い。珠誇（みほ）先生のところへ駆け込み寺のようにたくさんの方が来る話はちょこちょこ聞きましたよ。

表情筋を鍛える

私がこのメソッドに惹かれたのは、ピラティスのように自分の体をコントロールできるのは自分だけ。自身で今までの癖に気づいて、笑顔が素敵になる表情筋を鍛えることができるからです！

これ、やり方をマスターして続けたらこの先素敵な笑顔をキープできるってことですよ。すごくないですか？もちろん、正しいやり方を守ることが大切、心配なら定期的にレッスンを受けることも大切。

こちら、私の初めての生徒さんになってくれた方の変化です。たった60分で、しかもオンラインでこの変化です。

目指せ本当の笑顔美人

大学から20代前半はチアリーダーだったんです。チアリーダーは笑顔が命、毎日鏡を見ながら笑顔の練習をしていました。だから笑顔にはそこそこ自信があったのですが、子育てで慌ただしく自分の事を省みる余裕がないと鏡を見る時間も減っていました。時間も心の余裕もなくて、きっと笑顔の時間も少なくなっていたんだと思います。反省です。

私の目指すところは体の中からも外からも整美すること。トータル整美♡

私は顔に使う基礎化粧品も全て見直しました。お化粧もやめてみました。そして体に入れるものも・・・まず水が大切、そして食べ物の影響は大きいです。おかげでお肌ツルツルです🎵

食と姿勢で心身を整美して希望の人生を叶えた証としての『笑顔』

たくさんの笑顔美人を増やしたい！

心の笑顔を、お顔の笑顔につなげましょう！

ということで

笑顔美人プロジェクト！

立ち上げます！