３日ファスティング〜３日目夜

ファスティング3日目、夜に差し掛かかってきましたね！
もうすぐゴール！という達成感もおありかと思いますが
体調、ご気分はいかがですか？？


さて、もうすぐファスティングを終えて回復食に入りますが
回復食の準備は大丈夫でしょうか？


せっかく身体がきれいになったのですから、
身体が喜ぶ物、特に腸が喜ぶ物を取り入れていく期間に入ります。



回復食の初日はまだ胃の状態がお休みモードの為
お粥やバナナのような消化が楽な物をオススメしています。
詳しくは別紙でお渡ししているファスティングレポートを参考になさってください。


そしてドリンクも併用しながら回復食をされると、食欲も安定する為
回復食でドカッと食べてしまう事を防止してくれます。



明日から身体を作り替えるつもりでいきましょう＾＾


ファスティング期間も残りわずか！
非日常を楽しんでくださいね＾＾