５日ファスティング〜５日目夜

こんばんは！

ファスティング5日目、夜に差し掛かかってきましたね！
もうすぐゴール！という達成感もおありかと思いますが体調、ご気分はいかがですか？？

さて、もうすぐファスティングを終えて回復食に入りますが回復食の準備は大丈夫でしょうか？

せっかく身体がきれいになったのですから、身体が喜ぶ物、特に腸が喜ぶ物を取り入れていく期間に入ります。

回復食の初日はまだ胃の状態がお休みモードの為お粥やバナナのような消化が楽な物をオススメしています。

そしてドリンクも併用しながら回復食をされると、食欲も安定する為
回復食でドカッと食べてしまう事を防止してくれます。

明日から身体を作り替えるつもりでいきましょう＾＾

ファスティング期間も残りわずか！
非日常を楽しんでくださいね＾＾